2012/4/23編輯：徐雪萍來(lái)源：年輕后備干部培訓(xùn)學(xué)校

情緒管理心得體會(huì) 集團(tuán)總裁辦 劉欽

    本次課程再次觀看了曾教授的情緒管理。加深了我對(duì)情緒管理的認(rèn)識(shí)，還有怎樣做好情緒管理。我們?nèi)巳硕紩?huì)有心情不好的時(shí)候，在心情煩躁時(shí)，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時(shí)，就一定要提醒自己“冷靜、冷靜”，或者說(shuō)“我想干什么”、“讓自己把思緒沉下來(lái)”，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會(huì)發(fā)揮作用，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情遠(yuǎn)沒(méi)有你想象的那么糟糕，只要用新面對(duì)，一切都可以解決。教授說(shuō)我們都是獨(dú)一無(wú)二的，我自我感覺(jué)很對(duì)，因?yàn)槲覀兌加兄约旱南埠门c厭惡，有著不同于別人的經(jīng)歷和觀念。只要我們彼此尊重，彼此諒解，這樣我們才能共同相處，才能表達(dá)自己的真實(shí)意愿。要相信天下最可靠的人就是自己，不要怨天尤人，苦了自己。不管是生活中還是工作中，事情結(jié)果往往是我們很難預(yù)期的，但過(guò)程是可以調(diào)整的，這讓我認(rèn)識(shí)到情緒管理對(duì)于我們工作和生活的重要性，也讓我知道如何去調(diào)節(jié)和改變自己的情緒，這需要哦以積極的心態(tài)，積極的語(yǔ)言去面對(duì)和緩解來(lái)自各個(gè)方面的不同壓力。我相信只要我們都能帶著喜悅?cè)ッ鎸?duì)所有的一切，那么在未來(lái)的人生歲月里，我們就會(huì)有更多的成功和快樂(lè)。

無(wú)可無(wú)不可 嘉年華園林 林仕平

    在上一次的情緒管理課程培訓(xùn)中，曾仕強(qiáng)老師提出的“無(wú)可無(wú)不可”觀點(diǎn)，讓我記憶深刻。通過(guò)課后的查閱，我了解到這個(gè)觀點(diǎn)出自孔子的《論語(yǔ)?微子》。

    在《論語(yǔ)?微子》中，孔子將歷史上有名的隱逸之人分成三類(lèi)：一是，“不降其志，不辱其身”；二是，“降志辱身矣，言中論，行中慮”；三是，“隱居放言，身中清，廢中權(quán)”。比較這三種，孔子表達(dá)了自己的一個(gè)觀點(diǎn)“我則異于是，無(wú)可無(wú)不可”，這就是說(shuō)沒(méi)什么可，也沒(méi)什么不可。這是孔子一生中最了不起的五個(gè)字。

    不懂的人聽(tīng)了就會(huì)很生氣，這到底是什么意思？然而當(dāng)你在工作或生活中慢慢地吃盡苦頭、磨盡棱角以后，就會(huì)知道世界上的事情都是“無(wú)可無(wú)不可”。當(dāng)然這些道理都是前輩們告訴我的，畢竟我才剛踏入社會(huì)不久，還有很多坎沒(méi)遇到，也沒(méi)有吃盡苦頭、磨盡棱角。同時(shí)還值得慶幸的是，當(dāng)我遇到坎坷的時(shí)候會(huì)坦然的面對(duì)，因?yàn)榍拜厒円呀?jīng)提醒過(guò)我了。

    在工作或生活中，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到“這樣也好啊”、“那樣也好啊”諸如此類(lèi)的話(huà)，這樣會(huì)讓我們模棱兩可，會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)誤的判斷。梁瀨溟教授曾說(shuō)“任何一句話(huà)都有相當(dāng)?shù)牡览?，但一路講下去過(guò)分強(qiáng)調(diào)，就一定是錯(cuò)”。這就告訴我們做任何事情都不能過(guò)分強(qiáng)調(diào)，不然一定會(huì)失敗。

    如果用相對(duì)論來(lái)解釋“無(wú)可無(wú)不可”，就是說(shuō)事物是發(fā)展的，矛盾是可以相互轉(zhuǎn)換的，具體問(wèn)題具體分析，隨機(jī)應(yīng)變，凡是要圓通。這就也是孔子的人生智慧。

情緒管理（二）心得 市政綜合辦  徐雪萍 

    這個(gè)周六我們?cè)俅螌W(xué)習(xí)曾仕強(qiáng)教授的情緒管理課程，我又再一次的感受到恰當(dāng)?shù)靥幚碜约旱母鞣N情緒的重要性。今后在我自己負(fù)責(zé)的崗位上一點(diǎn)一滴地改變自己：

    首先要學(xué)會(huì)自律，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是自己管自己，不僅要管理好行為、動(dòng)作，而更加要注重由于心里內(nèi)在的情緒所表達(dá)出來(lái)的言語(yǔ)，如何用恰當(dāng)?shù)脑?huà)語(yǔ)來(lái)跟對(duì)方溝通和交流，那是既對(duì)別人負(fù)責(zé)，也對(duì)自己負(fù)責(zé)，在尊重他人的同時(shí)，要保護(hù)好自己。當(dāng)我在平時(shí)的工作上也會(huì)經(jīng)常犯這樣的錯(cuò)誤：在不確定自己預(yù)期的要求或者出乎意料的承受下，很隨口地說(shuō)出“一定”、“受不了”、“不得了”這樣一些夸大的肯定，這樣既是對(duì)同事、對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的敷衍，更是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任。

    其次，曾教授談及:用“知識(shí)”來(lái)“推卸”還是“解決”問(wèn)題時(shí)，作為一名綜合辦人員，我會(huì)盡自己最大的能力，把自己所學(xué)的知識(shí)用在我的工作崗位上，去勇敢面對(duì)問(wèn)題，處理、分析，最后解決問(wèn)題，并進(jìn)行總結(jié)，知識(shí)是我的朋友，它是我走向成功的奠基石，今后我要更加努力的學(xué)習(xí)知識(shí)，豐富知識(shí)，多讀多看一些書(shū)籍，來(lái)增強(qiáng)自己的閱歷，從而良好地管理好自己的情緒。